Development

স্পোর্টস সাইকোলজিস্ট গ্যাব্রিয়েল উলফের একটি রিসার্চ পেপারে উনি উল্লেখ করেছেন " আমরা যে কোনো কাজে লেজেগোবরে অবস্থা তখনি করে ফেলি যখন কাজটা করতে যেয়ে বাহ্যিক বিষয়াদির উপর ফোকাস না করে নিজেদের উপর বেশি বেশি ফোকাস করি"। ধরুন, আপনি ডিপার্ট্মেন্ট হেডের সামনে বসে একটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে প্রেজেন্টেশন দিচ্ছেন। এই মুহূর্তে আপনার ফোকাস কি? অডিয়েন্স। আপনি যা প্রস্তুতি নিয়ে এসেছেন তা দিয়েই তাদেরকে কানেক্ট করার চেষ্টা করেন। কিন্তু যদি নিজের দিকে ফোকাস করেন—কেমন করছি, ঠিকভাবে দিতে পারছি তো, অডিয়েন্স কি ঠিকভাবে নিচ্ছে আমাকে, না নিলে আমার কী হবে—এইসব চিন্তা করবেন তো, আপনার প্রেজেন্টেশন শেষ।
এই যে হ্যাজিটেশন কিংবা এক্সাইটমেন্ট অবস্থা,একে বলা হয় মাইক্রো-চোকিং। এই মাইক্রো চোকিং আপনাকে চরমভাবে ভোগাবে যদি বেশি বেশি নিজের দিকে ফোকাস করেন। উলফের এজুকেটেড সাজেশন, ফোকাস করবেন এক্সটার্নাল টার্গেটের উপর। এখন এক্সটার্নাল টার্গেটে ফোকাস করবেন কিভাবে? এই ব্যাপারে সমাধান সবসময় নিজের কাছেই। বেশি বেশি নিজেকে রিয়েল-লাইফ সিচুয়েশনে ফেলেন, দেখেন বাস্তবতার ভিত্তিতে আপনি কেমন এগিয়ে যেতে পারছেন। লেখাপড়া থেকে শুরু করে ক্যারিয়ার ডেভেলপমেন্টে তারাই এগিয়ে যায় যারা নিজেদের প্রতিটি ক্ষেত্রে ফোকাস অবজেক্ট বের করে শেষ পর্যন্ত ধরে রাখতে পারে।